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  • AutorenbildMichael Albrandt

Die 5 besten Bücher zur carnivoren Diät - unsere Buchempfehlung

Aktualisiert: 20. Juli 2023


Carnivore Diät Beispiel
Die carnivore Diät ist sehr simpel und gar nicht kompliziert.

Die carnivore Diät, die hauptsächlich aus tierischen Produkten besteht und auf pflanzliche Nahrungsmittel verzichtet, hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erregt.


Sie verspricht zahlreiche gesundheitliche Vorteile und hat viele Menschen dazu inspiriert, ihre Ernährung umzustellen.



Also schnall dich an und lass uns eintauchen in die Welt der carnivoren Bücher!


 

Buchempfehlung: Top 5 Bücher zur carnivoren Diät

Hier sind unsere Top-Empfehlungen für Bücher zur carnivoren Diät. Jedes Buch bietet einzigartige Einblicke, Ratschläge und Rezepte, um deine carnivore Reise zu unterstützen:



Unsere Empfehlung

In seinem Buch "FLEISCH FOR LIFE!: Warum Vegan krank macht und Fleisch uns heilt" erklärt Dr. Paul Saladino die wissenschaftlichen Grundlagen der carnivoren Diät und wie sie unseren Körper beeinflusst.


Er diskutiert die Vorteile des Verzehrs von tierischen Produkten, die Nährstoffdichte von Fleisch und Organspenden und bietet detaillierte Informationen über die Auswirkungen von Pflanzengiften auf unseren Körper.


Mit einer Vielzahl von Fallstudien und persönlichen Erfahrungen unterstützt Dr. Saladino seine Argumente und bietet praktische Ratschläge für die Umsetzung der carnivoren Diät.


Wenn du nach einem Buch suchst, das wissenschaftlich fundierte Informationen über die carnivore Ernährung liefert und gleichzeitig praktische Anleitungen bietet, dann ist "FLEISCH FOR LIFE" eine ausgezeichnete Wahl.



 


Shawn Baker, ein bekannter Befürworter der carnivoren Ernährung und ehemaliger professioneller Athlet, teilt seine Expertise in seinem Buch "Die Fleischfresser Diät: Das Carnivoren-Ernährungsprogramm für Fleischliebhaber". Er erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der carnivoren Diät und bietet Einblicke in die gesundheitlichen Vorteile, die er durch seine eigene carnivore Reise erfahren hat.


Darüber hinaus enthält das Buch praktische Ratschläge zur Umsetzung der carnivoren Diät, Tipps zur Bewältigung von Herausforderungen und motivierende Erfolgsgeschichten von Menschen, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch die carnivore Ernährung verbessert haben.


"Die Fleischfresser Diät" ist eine inspirierende Lektüre für alle, die mehr über die Vorteile der carnivoren Diät erfahren möchten.



 


Claire Koenig und Andrea Siemoneit haben mit "Das Handbuch der Carnivoren Ernährung: Statt vermeintlich gesunder Nahrungsmittel brauchen wir Fleisch um fit und vital zu sein" ein weiteres Juwel geschaffen. Dieses Buch ist eine umfassende Ressource für alle, die die carnivore Ernährung in ihren Alltag integrieren möchten.

Claire Koenig und Andrea Siemoneit nutzen viele Grafiken, um die carnivore Ernährungsweise zu verranschaulichen und nehmen öfter auch Bezug auf den deutschen Raum, indem sie zeigen, wie man die carnivore Ernährung auch hier in die Praxis umsetzen kann.


Und zum Ende vom Buch gibt's auch noch einige super Rezepte, um direkt loszulegen.



 

Für alle, die gerade erst mit der carnivoren Diät beginnen, ist "Die Carnivore Diät für Anfänger: Der Nachfolger von Low Carb Diät und ketogene Diät! Schnell & einfach abnehmen" von James Willson ein hervorragendes Einführungsbuch.

James Willson erklärt oberflächlich, aber bekömmlich die Grundlagen der carnivoren Ernährung, einschließlich der Lebensmittel, die du essen kannst und solcher, die vermieden werden sollten.


Das Buch enthält auch praktische Rezepte und ist für den Anfang ganz in Ordnung.



 



Man lernt nur sehr oberflächlich etwas über die Hintergründe und der biologischen Funktionsweise der carnivoren Diät, dafür gibt es das Buch als kindle-Version sogar gratis.

Und darin sind schließlich 75 leckere und kreative Rezepte enthalten, die dir helfen werden, abwechslungsreich zu essen und die carnivore Ernährung zu genießen.


Für den Anfang also gar nicht mal so schlecht.


 
carnivore Ernährungspyramide

Fleischliebhaber aufgepasst! Wenn du kein Fan von vegan, vegetarisch oder Gemüse im Allgemeinen bist, dann schau auf jeden Fall in den Artikel zur carnivoren Diät. Darin erfährst du, wie du mit einer tierisch-basierten Ernährung dein volles Gesundheitspotenzial erreichen kannst.

 

Bevor du gehst ...

Die Carnivore Diät ist eine Ernährungsweise, die sich stark von herkömmlichen Ernährungsweisen unterscheidet.


Sie basiert ausschließlich auf tierischen Produkten und schließt sämtliche pflanzlichen Lebensmittel aus.

Die Befürworter dieser Diät bezeugen, dass sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, darunter eine mögliche Verbesserung der Insulinsensitivität.


Um richtig im carnivore Lifestyle anzukommen, solltest du auf jeden Fall mal in die Lifestyle-Rubrik schauen.



Wenn du mehr zum Thema carnivore Diät erfahren möchtest, dann schau auch in folgende Artikel:


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